Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 52,37g | Hh: 56,41g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging. Päivällinen: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kurma, Daging Sapi, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|