|
Вес такой же, было несколько зажоров , гости.
В последние 4-5 дней сильное вздутие живота, уже думаю идти покупать лекарство, подсчёт ккал продолжаю и интервальное голодание тоже.
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 78,34g | Hh: 175,15g.
Aamiainen: Litvella Заливное Ассорти Мясной Продукт, Crabower Суфле в Шоколаде, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Балтийский Хлеб Хлеб Зерновой Формовой, Вареное Яйцо, Балтптицепром Сосиски Ароматные, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Lounas: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Mirel Пирожное Картошка, Лукашинские Морковка по-Корейски , Family Friend Котлеты из Трески, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий , Solvita Кабачковая Икра, Family Friend Котлеты из Трески. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|