Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 63,46g | Hh: 204,77g.
Aamiainen: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Cocoa Powder, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Fresh & Easy Five Bean Salad, Mango, Cranberries, Italian Bread, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Kroger Cream of Mushroom Condensed Soup, Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Potato, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Chex Cereal, General Mills Whole Grain Cheerios. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|