Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 118,97g | Hh: 120,05g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Киноа, Uni-Eagle Sriracha Hot Chilli Sauce, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ponti Бальзамический Уксус, Болгарский Перец. Päivällinen: Куриное Филе на Пару, Uni-Eagle Sriracha Hot Chilli Sauce, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ponti Бальзамический Уксус, РОЯ Миндаль Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|