Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 110,57g | Hh: 77,26g.
Aamiainen: Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Delicados Тортилья, Lindt Горький Шоколад 85%. Lounas: Kupiec Рисовые Хлебцы с Бельгийским Шоколадом, Valio Протеиновый Йогурт, Свиная Корейка (Целая, Постная). Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Пангасиус. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennilove0907
|