|
Сегодня у меня день мотивации. Достала лёгкую одежду и заметила, что то, что раньше было в обтяжку сейчас вполне себе свободно на мне... Как всегда скинула все на то, что вещи растянулись. Вспомнила что осенью делала фото себя в леггинсах и спортивном топе с разных ракурсов. Решила сегодня еще раз сфоткаться и как я удивилась заметив разницу. Складки на спине стали почти не видны, леггинсы налезли на живот, и не натянуты так, будто швы сейчас разойдутся. Я даже не думала, что действительно качество тела меняется.. Теперь видя свои изменения хочется продолжать идти вперед к своей цели! Не сдаваться!
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 71,62g | Hh: 179,36g.
Aamiainen: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Российский, Помидоры, Белый Хлеб. Lounas: Белый Хлеб, Приготовленная Морковь, Перекресток Говядина Духовая. Välipalat/Muut: Пикник Шоколадный Батончик, Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури (Tempties), Adrenaline Rush Adrenaline Game Fuel, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
vakaa paino
|