Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 123,22g | Hh: 163,27g.
Aamiainen: Fiore Coalhada Light, Profit Laboratórios Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lounas: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Macarrão Alho e Óleo, Batata Inglesa Cozida, Queijo Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana-da-Terra Frita, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LarissaCF.
|