Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 59,77g | Hh: 188,72g.
Aamiainen: Omelete. Lounas: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Välipalat/Muut: Trufa de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Douglasassis06
|