Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2011
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 62,32g | Hh: 183,69g.
Aamiainen: mocha hot chocolate, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Deli Shaved Ham, American Cheese. Lounas: Select Harvest Garden Recipes Minestrone Soup (Campbell's). Päivällinen: bob evans grilled wildfire chicken salad. Välipalat/Muut: pistachios, yoplait light strawberry, yellow delicious apple, tangerine. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, fitness elliptical - 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|