Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 66,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1776 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 115,62g | Hh: 168,96g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Хлеб «Зерновой» Магнит . Lounas: Chikalab Chikapie Арахис, Магнит Булка Рижская, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Bombbar Протеиновый Батончик с Печеньем и Кремом 🍪, Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко. Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлеб «Зерновой» Магнит , RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|