Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3174 kcal
|
Rasva: 87,26g | Prot: 138,48g | Hh: 478,01g.
Aamiainen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Becel Olive Oil Margarine, Egg, Dempster's Whole Wheat Bread, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond . Lounas: Pink Lady Apples, Tangerines (Mandarin Oranges) , Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt 0%, Quaker Instant Oatmeal Dino Eggs. Välipalat/Muut: Chicken Stir Fry, Bananas , Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Dempster's White Sandwich Bread, Quebon Crème à Café 10%, Quebon Crème 10%, 1% Fat Milk, Onions , Becel Olive Oil Margarine, Carrots , Boiled Potato, Roasted Potato, Silk Original Soy Milk, Uncle Ben's Bistro Express Long Grain & Wild - Fine Herbs. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danceitofff
|