Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 102,11g | Hh: 122,84g.
Aamiainen: 달걀, 토마토, 찐단호박, 검은 콩, 커클랜드 냉동딸기, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 하림 닭가슴살 갈릭. Lounas: 찐단호박, 메스테마허 프로틴 브레드, 토마토, 달걀, 양상추, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. Päivällinen: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 토마토, 찐단호박. Välipalat/Muut: 딸기. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|