Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4205 kcal
|
Rasva: 207,89g | Prot: 127,57g | Hh: 471,82g.
Aamiainen: Сахар, Свитлогорье Глазированный Сырок , Fitelle Крем-Десерт Кокосовый без Сахара , Творожная Запеканка, Ратимир Карбонад Особый , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бридер Хлеб Интеграл с Отрубями. Lounas: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Сосиски Ратимировские , Картофель Отварной. Päivällinen: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Milky Way Конфета . Välipalat/Muut: Бридер Печенье Сибирская Колибри, Heineken Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы, Пицца с Куриной Грудкой и Песто, Campina Сливки Порционные, Голден Яблоко , Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|