Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 90,32g | Prot: 104,97g | Hh: 178,76g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Плавленный Сыр, Жареное Яйцо, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Дымов Сырокопчёный Бекон, Кофе с Сахаром. Lounas: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Фасоль (без Соли, Отварная), Картофельный Суп. Päivällinen: Сахар, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перекресток Пирог Осетинский с Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snusmumrik89
|