Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 118,11g | Hh: 99,59g.
Aamiainen: Кальмары (Вареные или на Пару), Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Авокадо , Помидоры, Яйцо Кольцовское С0, Умалат Сыр Сулугуни, Кудесница Мука Кукурузная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, Быстроном Клубника Быстрозамороженная, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Кольцовское С0, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|