Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 30,39g | Prot: 78,52g | Hh: 241,29g.
Aamiainen: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lounas: Roberto Pan Fiocco Integrale , Pam Panorama Pane Azzimo , Sugo di Pomodoro, Granarolo Scamorza Bianca, La Molisana Maccheroni Integrali. Päivällinen: Roberto Pan Fiocco Integrale, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Mela, Carrefour Latte Uht Parzialmente Scremato, Enervit Protein Smoothie Mirtillo, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|