Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 113,19g | Hh: 120,52g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Дикий Рис (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Салат Ромэн или Соз, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OksanaAndreeva
|