|
Сегодня хорошее утро для меня!Сахар пришел в норму 5.3!А это значит, что все работает, правильное сбалансированное питание дает свои плоды! И вес по-тихоньку, как и планировалось ползет вниз.
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 76,66g | Hh: 143,67g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Молоко (Цельное Молоко), Цветная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Белок, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные. Lounas: Смешанные Орехи, Шармэль Зефир Яблочный, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Избенка Сыр Адыгейский, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Смешанные Орехи, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Тушеные Овощи, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|