Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 104,81g | Hh: 185,03g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Philadelphia Schnittlauch , Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Kerrygold Cheddar Herzhaft, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Lidl Laugenbrötchen. Lounas: Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Lidl Hänchenschnitzel, Spargel. Päivällinen: Saure Gurken, Aldi Serrano Schinken. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Ferrero Küsschen , Schwarztee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Hasseröder Premium Pils, Schwarztee. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|