Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 74,99g | Hh: 37,43g.
Aamiainen: Vegan Food Арахисовая Паста, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alparo Кокосовое Молоко , Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Соус Карри, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Молодой Шпинат, Куриное Филе, Яичный Белок. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Bombbar Соус Карри, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Чернослив, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет». Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, RED Молочный Шоколад с Орехами , Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. lisää...
|
|
1153 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 392,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаШефф
|