|
🤨
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 87,25g | Prot: 158,12g | Hh: 171,94g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Oster Phantasie Knusper Eier, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Knusperone Zarte Haferflocken, All Seasons Himbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel . Lounas: Gurke (Geschält), Edeka Avocado Hass, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: Jeden Tag Mozzarella Light, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Edeka Avocado Hass, Edeka Wraps, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Kinder Country, Ironmaxx 100%Whey Protein Vanilla-Chocolate Kiss, Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Power System Whey Choc Bar Weiße Schokolade, Alnatura Dinkel Gepufft, Ja! Skyr Natur, Äpfel, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy , Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|