Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 103,08g | Hh: 95,37g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Yokebe Yokebe Forte. Lounas: Lidl Salat Mexicana. Päivällinen: Maredo Rumpsteak (250g), Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse. Välipalat/Muut: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie Geschmack. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|