Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
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77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3590 kcal
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Rasva: 102,70g | Prot: 98,16g | Hh: 366,53g.
Aamiainen: Kiwi, Blaubeeren, Milch 1,5%, Müslimix, Äpfel, Physalis. Lounas: Ritter Sport Schokowürfel, Tomatensaft, Fenchel, REWE Silberzwiebeln , Mischkornbrot, Äpfel, Gouda oder Edamer, Hengstenberg Rote Bete Salat. Päivällinen: Bonta Divina Panna Cotta Caramello, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weißbrot, Weißwein, Olivenöl, Costa Tiefsee Shrimps, Beck's Bier (330ml). Välipalat/Muut: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Mischkornbrot, Beck's Bier (330ml). lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Ein Cheatwochenende auszugleichen dauert fast die ganze Woche...
15 huhti 21 jäseneltä: werner34
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Stimmt, hatte ich nie gemacht! Hält nur auf! ✌🏻😊
15 huhti 21 jäseneltä: veggielady!
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Ich war 3 Monate absolut konsequent und dachte jetzt zu Ostern und auch letztes WoEnde ich lass es mal krachen - aber dafür trete ich trotz sonst konsequenter Ernährung auf der Stelle - Du hast Recht, es hält nur auf. Dafür habe ich gelernt wie Gewicht halten geht... ist ja auch was wert!
15 huhti 21 jäseneltä: werner34
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Ja, das ist viel wert ! Ich komme auch nur langsam voran, 🐢 Ging 2017 alles flotter mit der Abnahme Trotz aller Disziplin ,hält mich gerade die Schilddrüse auf, ich bin noch nicht eingestellt! 🙄 viel Erfolg weiterhin!✌🏻😊💪🏻
15 huhti 21 jäseneltä: veggielady!
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