|
hızla iniş woww😅🤣
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 71,25g | Hh: 142,68g.
Aamiainen: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Bal, Ghee, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lounas: Lor Peyniri, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Muz, Tarçın. Päivällinen: Lor Peyniri, Wasa Original, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Kapuska. Välipalat/Muut: Cafex Filtre Kahve, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
15 huhti 21 jäseneltä: melih_12_21_95_
|
Teşekkür ederim,demek ki beslenmek yani miktar her şeyin suçlusu,fermuar ağıza kilo losttt🤣
15 huhti 21 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Hahahah kesinlikle katılıyorum 🙂😀
15 huhti 21 jäseneltä: melih_12_21_95_
|
Birde insanlar sağlıklı yeme ile çok yemeği karıştırıyorlar yani sanki bol et yerse sağlıklı beslenir gibi 🙂😀
15 huhti 21 jäseneltä: melih_12_21_95_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|