Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 76,12g | Hh: 64,46g.
Aamiainen: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Творожная Запеканка ПП, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Помидоры Черри, Кофе (Растворимое), Конвертик Яичный. Lounas: Курага, Салат Овощной с Маслом, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (Растворимое), Форель на Пару. Päivällinen: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Сыробогатов Сыр Сливочный, Перекресток Банан, Заменитель Сахара, Творог Детский 4,5%, Желатин Пищевой, Вода (в Бутылке), Яичный Белок, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|