Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 68,53g | Hh: 123,96g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Bratkartoffeln, Sonnenblumenöl, REWE Mischsalat, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Eisbergsalat, Grüne Brechbohnen, Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Herta Finesse Putenbrust, Vollkornbrot, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. lisää...
|
|
4344 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|