|
😳😭💔
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 86,09g | Hh: 182,82g.
Aamiainen: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Грецкие Орехи, Яблоко. Päivällinen: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Orion Choco Boy Caramel, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Невская Сушка Сушки Маковые. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|