|
Neuer Tiefstand. Das Plateau ist überwunden. Ich bin froh!! Die 105 als nächstes Ziel sind nahe...
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 78,30g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderhackfleisch . Päivällinen: Edeka Rinderhackfleisch , GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|