Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 71,77g | Hh: 113,11g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: REWE Beste Wahl Erdbeeren , Dulano Schrofensteiner, Dovgan Adgika, Edeka Kartoffeln Gekocht, Schär Corn Flakes, Lidl Innenfiletspieße. Päivällinen: White Table Wine , Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Fennel Bulb, Mondo Italiano Tomaten, Netto Snack-Gurken, Aldi Bio Junger Spinat, Florette Feldsalat , Dovgan Georgischer Salat Scharf, Berger Pfeffer-Schinken. Välipalat/Muut: Cucina Torroncini, Coffee with Milk. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|