Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 87,96g | Hh: 90,54g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Кубанский Гостинец Сыр Брынза, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Зеленая Гречка. Lounas: Кубанский Гостинец Сыр Брынза, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Лосось на Пару, Кунжутное Масло, Клубника, Лента Лук Маринованный, Свеклы. Päivällinen: Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Агрокомплекс Молоко 1%, Тушеные Овощи, Лента Пикша. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Кефир 1%. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alevtina124
|