Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 134,95g | Prot: 109,10g | Hh: 32,55g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Speckwürfel, Gekochtes Ei. Lounas: Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Mini Roma Rispentomaten, GutBio Feta, Brokkoli, Blumenkohl. Päivällinen: Burgerme Angus Salat. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Genuss Plus Nuss-Mischung. lisää...
|
|
4468 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BoXer1989
|