Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 63,37g | Hh: 104,22g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Сыр Домашний, Паштет из Куриной Печени, Wellness Коктейль, Край Каравай Хлеб "Чабатта". Lounas: Котлеты из Говядины, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Päivällinen: Wellness Суп Спаржа. Välipalat/Muut: Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Котлеты из Говядины. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha_grishkina
|