Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 120,89g | Hh: 115,45g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 白飯, 燒鴨, 叉燒. Päivällinen: 啤酒, 白飯, 吞拿魚刺身, 吞拿魚（烤製或烘焙）. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|