Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 128,14g | Hh: 44,92g.
Aamiainen: 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 咖啡, 烘麵包. Päivällinen: 烤牛肉, 羊排（只吃瘦肉）, 生蠔, 爭鮮 馬刀貝壽司, 龍蝦（烤製或烘焙）, 三文魚刺身. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|