Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 62,66g | Hh: 175,74g.
Aamiainen: Arla Skyr Erdbeere, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Äpfel, MUH Milch-Kaffee. Lounas: Möhren, Wan Kwai Kokosmilch Light, Cock Brand Gelbe Curry Paste, Reis (Gekocht). Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milbona Butterkäse, Seeberger Cranberry , Möhren, Edeka Mini Pflaumentomaten, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Salakis Feta Light. Välipalat/Muut: Philadelphia Balance Kräuter, funny-frisch Kichererbsen Chips. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|