Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 22,98g | Prot: 62,15g | Hh: 102,92g.
Aamiainen: Milram Bärlauch Quark, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Seefisch Seelachsfilet, Bärlauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Bohnen. Päivällinen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, BioBio Soja-Drink Natur, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Välipalat/Muut: Milchbrötchen. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|