|
Uzun sureli aclik sonrasi beni sasirtan ve sevindiren kilom 😳🤠
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 35,17g | Hh: 68,67g.
Aamiainen: Limon Suyu, Menemen, Lor Peyniri, Tahinli Çörek, Dereotu, Marul, Kuzu Kulağı, Zeytin. Päivällinen: Zeytinyağı, Kuzu Eti, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Su, Sakız (Şekerli), Türk Kahvesi, Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|