|
1 ayda 100 gr gercekten cok vermişim
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 35,02g | Hh: 96,22g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Tadım Ay Çekirdeği, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Mercimek Unu Kırmızı Mercimek Unu, Kenton Nohut Unu, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Karpuz, Mercimekli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: İncir Uyutması. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Ya alsaydın sonucta vermışın
15 huhti 21 jäseneltä: corcimen
|
Allah ne verdiyse 👌🏻🙏🏻bence tebrıkler almaktan iyidir
15 huhti 21 jäseneltä: Tea_Mola
|
Ama o 1 ay içinde aldım geri verdim 67 ye cıkıp iniyorum nasıl Birşey anlamadım
15 huhti 21 jäseneltä: nazcan9827
|
@Tea_Mola teşekkür ederim
15 huhti 21 jäseneltä: nazcan9827
|
Hiç vermemekten iyidir 😀altında başka sebepleri olabilir incelemek lazım😄
15 huhti 21 jäseneltä: uswindy
|
@uswindy sebebini biliyorum aslında pek spor yapamıyorum masabaşı hep ondan
15 huhti 21 jäseneltä: nazcan9827
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nazcan9827
|