Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 33,80g | Hh: 197,42g.
Aamiainen: Semur Telur, Kurma, Sari Roti Roti Gandum, Forvita Margarine. Päivällinen: Lontong, ABC Saus Sambal , Kurma, Cuka, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Wortel, Kembang Kol, HokBen Egg Chicken Roll. Välipalat/Muut: Indomaret Keripik Tempe, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Kue Bolu Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|