Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 151,45g | Hh: 257,32g.
Aamiainen: 냉동 블루베리, 바나나, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. Lounas: 바지락, 오징어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Päivällinen: 서울우유 무가염 버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 감자. Välipalat/Muut: 달걀, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|