Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 105,74g | Hh: 98,20g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рыбные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Päivällinen: Котлета Рыбная, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Картофель Отварной, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет или Яичница. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OksanaAndreeva
|