Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 26,91g | Prot: 16,00g | Hh: 85,19g.
Aamiainen: Жако Пастила Вита Брейк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Славица Мороженое Фруктолето. Päivällinen: Snickers Snickers с Миндалем, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Имбирное Печенье, Соленые Огурцы с Укропом, Морковь. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|