Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 50,59g | Hh: 206,84g.
Aamiainen: Аладушкин Фруктовый Сочень с Вишней, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Жареное Яйцо, Лента Крабовое Мясо. Lounas: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Чай, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Сметана 20%, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Живая Сила Звёздочки Медовые, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Тар-Тар, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком, Лента Банан. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|