Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 102,53g | Hh: 75,77g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлебец. Lounas: Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Желудки Куриные, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Välipalat/Muut: Морковь, Яблоко Зеленое, Творог 9%. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|