Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 47,44g | Hh: 83,03g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lounas: Peyman Cranberry, Badem, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nescafe Sade. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetastore
|