Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 47,16g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten . Päivällinen: Landbeck Meister Bratwurst, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kohlrabi, Milchkaffee, Weingummis, Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|