Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 123,56g | Hh: 136,25g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Parmalat Молоко 0,05%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Киты Еды Сырники Классические , Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Кукуруза Сладкая, Takemura Соус Кунжутный. Päivällinen: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|