Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2842 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 240,61g | Hh: 312,73g.
Aamiainen: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Kellogg's Choco Krispies , Gut & Günstig Trockenpflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Schmelzflocken. Lounas: Gut & Günstig Rostbratwurst, Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Gefüllte Paprika, Äpfel. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Basmati-Reis (Gekocht), Bäckerkrönung Rosinenstuten, Axels Protein Bar Vanille, Aldi Brötchen, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Axels Protein Bar Vanille. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|