Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 32,66g | Prot: 71,97g | Hh: 33,88g.
Aamiainen: Quatá Ricota Fresca, Café, Kero Coco Água de Coco (200ml), Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Lombo Defumado, Ovo, La Violetera Mix de Castanhas. Lounas: Ponkan, Peito de Frango, DIA Caxi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|