Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2014
|
48,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 69,06g | Hh: 235,01g.
Aamiainen: So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea. Lounas: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Farm & Fleet Buttermints, Pineapple, Blueberries, Blackberries, Egg. Päivällinen: Mama Cozzi Pizza Snacks Cheese. Välipalat/Muut: Trader Joe's Candied Pecans, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Bananas. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|